儿童经常喝咖啡等咖啡因饮品,会影响心理健康

2021年4月22日17:02:11 评论

咖啡豆

说到咖啡因,是否是毒品,可以从它的形态判断。日常生活中的速溶咖啡,奶茶咖啡、可乐、功能性饮料等等,它们含有的咖啡因就不是毒品。又如麻古、安钠咖这两种毒品中含有的咖啡因就是毒品。曾有一位咨询者,他说每天一早起来就要干嚼3条速溶咖啡粉末,称这么做是为了省时间,嫌用水冲泡咖啡麻烦,这位咨询者就是咖啡因成瘾了。

咖啡因是一种易成瘾物质,长期,高频次摄入身体,人体就容易对其产生依赖,即成瘾。

美国国家药物滥用研究所(NIDA)网站于2021年4月19日,发布了一则消息,“儿童期咖啡因暴露可能会对认知功能产生负面影响”

讲的是对经常喝咖啡的儿童做了一项研究发现:

在9至10岁的儿童中,咖啡因摄入量的增加与多种认知功能指标的降低有关。

对于大多数评估的认知功能,在控制了年龄,性别,社会经济状况和睡眠等变量后,这种负相关关系仍然存在。

许多青少年和儿童经常喝含咖啡因的饮料。在美国,2至12岁的儿童平均每天要摄取37毫克咖啡因。在成年人中,每天摄入少于400毫克的咖啡因(大致是4杯咖啡的量),10罐可乐或2杯能量饮料中的咖啡因,不会对健康造成任何危害,并可能对健康带来益处。但是,较高的剂量可能会对情绪,睡眠以及身体和认知表现产生不利影响。

与成人相比,儿童对咖啡因的耐受性较低,因此他们尤其喜欢食用含咖啡因的饮料,例如可乐和能量饮料。

咖啡因摄入量与认知功能下降有关
新加坡国立大学生物医学工程系的Anqi Qiu博士,及其同事研究了咖啡因摄入量对认知功能的影响,研究对象是参与了NIDA资助的青少年脑认知发展的近12000名9至10岁儿童,对美国儿童和青少年物质使用与神经认知之间的潜在关系。

在他们的分析中,Qiu博士及其同事纳入了可获得咖啡因摄入量数据的儿童,以及评估以下七个测试结果的儿童:

  • 词汇理解
  • 阅读理解
  • 抑制性控制
  • 工作记忆
  • 情景记忆
  • 认知灵活性
  • 处理速度

约三分之二的儿童报告称食用任何含咖啡因的饮料(咖啡,浓缩咖啡,茶,苏打水或能量饮料),平均每天摄入13.0±43.7毫克咖啡因;几乎有10%的人饮用了3种或更多类型的此类饮料。分析表明,社会经济地位较低的儿童在这七个方面均显示出较高的咖啡因消耗量和较差的认知表现。

由于大量儿童经常饮用含咖啡因的饮料,因此这是一个重大的公共卫生问题。该研究的资深作者邱博士说:“由于经常摄入含咖啡因的饮料,因此控制其摄入量可降低儿童认知发育不良的风险。” 她补充说:“因此,从公共卫生的角度来看,我们建议父母控制孩子摄入咖啡因的饮料,以减少对正常认知发展的干扰。
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