制作患者吸毒行为模式路线图 给家属的戒毒资料(一)

2019年11月8日14:39:44 发表评论
摘要

你还没有放弃你的毒瘾亲人,你是正确的!我们将教你重新掌控你的生活的技巧,并为你的毒瘾亲人提供更好的帮助。

吸毒行为路线

大多数戒毒治疗模式是为准备好不想吸毒的成瘾患者设计的。也就是说,大多数戒毒模式基于这样的假设,即患者已经认为停止吸毒的好处远大于继续吸毒,有意愿戒毒时,再接受治疗就有望成功戒毒。

大多数患者的家属,从一开始帮助毒瘾亲人戒毒时充满信心的状态,在经历了患者多次复吸后,丧失了信心,并认为戒毒失败的原因是患者自身没有戒毒意愿,除非他走投无路才愿意戒毒。

其实,患者家属若是学习一些有效的并且温和的戒毒方法并加以运用,是能够帮助“没有动力”的患者进入戒毒的状态。

为此,我们专门整理出一些适用于患者家属的戒毒方法,无论患者是你的妻子、丈夫、父母、孩子,这些方法都能帮助你所爱的人踏上适合的戒毒之路以及改善你自己的生活。

本文以及接下来的几篇戒毒文章,都是写给你(患者家属)看的。

或许你该试的戒毒方法都试过了,都没有成功,但是你还没有放弃你的毒瘾亲人,你是正确的!

当然,我们不能保证每一个问题都会得到解决。我们能保证的是,我们将教你重新掌控你的生活的技巧,并为你的毒瘾亲人提供更好的帮助。在某些情况下,运用这些技巧并不会让你的亲人完全戒毒,并从此过上幸福的生活,但在大多数情况下,它确实会让你的生活比以前更好,让你的亲人保持一个相对良好的状态。

近几年我们所接触的患者中,大多数是拒绝接受戒毒治疗的,许多接受治疗的患者是被动治疗。如家属强迫患者进行戒毒治疗,而不是因为患者认为该治疗方式对他有益处。

对于寻求帮助患者戒毒治疗的家属来说,大多数戒毒方案要么专注于帮助家属照顾好自己,要么帮助家属说服患者接受治疗。事实上,很少有方案是专门教家属如何降低患者的吸毒频率,并鼓励患者接受治疗。

请记住,改变不是一个事情,而是一个缓慢的过程。无论你想改变什么行为——咬指甲的习惯,暴饮暴食,或者你与他人的关系,都不会一蹴而就。

向你所爱的人敞开心扉,接受新的交流方式,并有勇气控制自己的处境。与其不断地用你的头撞南墙,不如和我们一起学习如何控制你对你患者的反应,通过你的反应来改变他的行为。

与一些方法不同,我们不教你与你所爱的人保持距离。相反,我们会尽一切努力帮助你让这段感情继续下去。你将学会掌控你的生活,和你爱的人建立更好的关系。与此同时,你也将学习如何确保自己的生活质量更好。

制作吸毒行为模式路线图

你要描绘出你所知道的关于毒瘾患者的全部吸毒模式,你将可能惊讶自己怎么一下子知道这么多。然后你就可以利用这些信息来获得他吸毒的路线。换句话说,我们会帮助你弄清楚他到底在什么情况下吸毒。最后,有了这些信息,你就可以制定具体的行动计划来改变你的行为,从而改变你患者的行为。

在你和患者的生活中,你能获得他吸毒行为模式的大量经验,当你每次发现他吸毒时,你就会想“我就知道他会这么做”,就证明了这一点。事实上,有时候你可能会对他将要做的事情完全有心理感应,这就是你所处的独特位置,它其实能够推动你的患者及其吸毒行为向你想要的方向发展。

首先你需要一张路线图。利用你的经验,找出是什么引发了他去吸毒,是什么增加和减少了他的吸毒频率,你在其中的位置。

路线图有三个主要部分。首先,它描述了吸毒的诱因(引诱患者吸毒的因素),你可以把这些看作是马路上的出口标志,告诉你下一个(吸毒)转弯出口即将出现。

有时患者吸毒的迹象很明显,比如他出门几个小时就回来了,若无其事的故作镇定。用你的洞察力来识别哪些提示,你的患者是在马路上平稳前行,还是已经在一个路口转弯去吸毒了。有时候,你试图让你的患者停止吸毒,实际上会让他更有可能吸毒。这就是为什么不仅要找出吸毒诱因和征兆,还要弄清他吸毒前你们俩之间发生了什么事情。你的路线图将帮助你找出是什么导致他吸毒,是什么导致他回到了马路上平稳行驶。

吸毒诱因是指任何事件、情绪、人物、时间、日子、想法、地点或气味都能引诱及刺激你所爱的人吸毒,或警告你他将要吸毒。我们对吸毒诱因的定义是,它常常导致吸毒。

虽然每个人都是不同的,但是有些诱因很常见,所以我们在接下来的清单中为你列出了它们。仔细阅读,找出属于你患者的那些。

清单

  • 糟糕的一天
  • 工作愉快
  • 紧张的感觉
  • 焦虑
  • 和朋友一起下班回家
  • 孩子使他心烦意乱
  • 与你争论
  • 感觉很好,想要庆祝
  • 无力还债
  • 有朋友来访
  • 抱怨老板
  • 在屋子里闷闷不乐
  • 谈论生活没有希望
  • 赌博赢钱或者输钱
  • 酒喝多了

这也就是我们以前文章所讲述的吸毒高危情境。你的患者还有那些诱因?将它们添加到该清单中。

下面我们向你展示了王婷婷在张明的吸毒路线图中看到的诱因。王婷婷首先检查了清单中让她想起的事情,她再对它们进行了回顾、思考,并将它们归纳为张明的典型吸毒模式。

张明的工作压力很大,这对绝大多数人来说不会导致吸毒,但对他则是典型的吸毒诱因。他在工作中常常感到力不从心,担心有一天自己会“揭穿自己的伪装”。因此,每当工作项目的最后期限即将到来,他的压力水平就会达到顶峰。

诱发张明吸毒的因素

  • 项目最后期限将在1周内截止
  • 公司的各种活动,张明常与领导交往
  • 同事们的流言让张明认为其他人可能抢占了他想要的业务
  • 每次回家都说这是难熬的一天

吸毒的症状

现在你已经大致了解了是什么原因让患者去找毒品,再想想你是如何知道他已经吸过了。此时,你只有两个目标。首先也是最重要的是你的人身安全,如果你的患者有任何暴力行为的迹象,你需要实施你的自我安全保护计划(后期文章将会介绍)。你制作的路线图将向你展示如何实现第二个目标。

当患者吸毒之后回到你身边(极少数患者会在家属面前吸毒),他会发生什么变化?患者吸毒后的症状是什么?下面我们列一个清单供参考:

清单

  • 目光呆滞
  • 大声说话或轻声说话
  • 变得忧郁
  • 睡不着觉
  • 不回家
  • 情绪剧烈波动
  • 想一个人独处
  • 不吃东西
  • (网络)赌博
  • 心情变好(暂时)
  • 话唠

然后想想你的患者有哪些,添加到清单。

吸毒的后果

路线图的最后一部分概述了吸毒的后果。患者吸毒的后果是什么?提起这个可能会令你悲伤,但是没有它,你的路线图就不完整,你会缺少改变现状的能力。

静下心想一想你所爱的人吸毒带来的后果。一定要考虑到不仅是直接的后果,如吵架,而且还有长期的负面后果,如经济债务、身体问题、法律问题,错失的机会和失去的朋友。

你还得想想他吸毒给你带来的积极影响,是不是感到奇怪和震惊?但你所爱的人吸毒确实可能对你的生活有帮助。也许它能让你避免不满意的性关系,或者让他依赖你,又或者利于他的工作及生意伙伴的应酬。当然,我们并不是说肯定会有一个积极的结果,只是想让你能诚实地考虑这种可能性,这会帮助你开始做出改变时不会被某些因素所蒙蔽。

王婷婷能够识别出张明吸毒的后果,这是她以前从未想过的。意识到这些问题就有助于她找出应该改变什么以及如何改变。

列一个吸毒的后果清单,要考虑到短期的和长期的,以及他和你的成本。下面列出的后果供你参考:

清单

  • 耽误工作
  • 更能融入生意的交际
  • 被扣工资
  • 被解雇
  • 让我们之间的关系不和睦
  • 吸毒驾驶发生车祸
  • 经济困难
  • 身体健康问题
  • 家庭暴力
  • 失去朋友
  • 不得不忍受被破坏的生活
  • 婚姻危机
  • 给孩子造成严重影响

想想你的患者吸毒的其他后果,把它们继续列出来。王婷婷总结了她的情况如下:

张明吸毒的后果

我一直认为吸毒基本上是导致我们争吵的原因,但当时我并不认为它会造成多大的损害。然而,当我静下心来思考这个问题时,我意识到后果比我原本想的要严重的多。

在发现他吸毒后,我的偏头痛会加重;张明不再做家务;我们的性生活几乎停止了;张明有时候脾气暴躁会打坏家里的东西;我们都避免讨论是否要生孩子,但我知道他很想要一个;他有时因为吸毒不去上班,我有时偏头痛严重也不得不请假不上班。

让我们用目前掌握的知识来分析王婷婷和张明。王婷婷认为张明的吸毒诱因是工作环境,他老感觉自己主管的工作项目结果会很差。王婷婷还发现了一些迹象,表明张明不但吸毒,而且吸毒频率比较高。当张明下班回到家时,他的精神有点恍惚,她知道他提早下班了,在回家路上吸过了。她知道和他沟通吸毒的事,他是不会承认的(试图与大脑受毒品影响的人进行理性对话是没有意义的)。对张明和王婷婷的后果你可能很熟悉:生气、争吵、怨恨、失去亲密感、脾气越来越暴躁会砸东西,以及他们俩几天没上班(张明吸毒兴奋过度后疲惫不堪,王婷婷带着偏头痛和悲伤)。

为此,你最重要的任务是确保你能识别出你所爱的人吸毒的诱因,知道他吸毒的时间和频率,并知道最可能的后果是什么。有了这些信息后,你就可以开始改变了。就像王婷婷知道张明在到家之前吸了毒和回家后争吵一样,你也知道你爱的人什么时候会走上这条路。知道了这一点,你可以把自己从这种情况中解脱出来,而不会像以前那样纠结和流泪,要注意吸毒诱因的信号,改变你的言行举止。随着我们的进展,你会发现你真的可以改变很多东西。

获取基本路线

基本路线指你开始了解患者基本信息的地方,这意味着你要尽可能估计他的吸毒频率,知道他现在的吸毒习惯。建立基本路线有两个原因,一个是完成制作你所知道的关于患者吸毒的所有事情的路线图,另一个是帮助识别吸毒事件的进展。

你所爱的人多久吸一次毒?

获取基本路线的第一步是弄清楚患者的吸毒频率。仔细思考并回答每一个问题。如果你很难弄清楚他的吸毒状况,可以在日历上记录(你可以用检测吸毒的尿液试纸,给他定期验尿,那么你能八九不离十的掌握他吸毒的频率和时间,当然了,前提是他愿意配合你做检测,这是很好的方法),每天回顾一下。他昨天吸了吗?如果吸了,是在哪里吸的?那么前天、大前天和上周呢?你的吸毒者是倾向于在周末吸,还是每周都会变?是在某一固定地方吸,还是多个地方?很可能他有一个标准的吸毒模式。

刘东平和林丽

林丽多年来一直试图让刘东平不要吸毒,但毫无效果。唠叨、恳求、威胁、哄骗——一切都听不进去。刘东平并不认为他是“堕落的吸毒者”,也不打算在压力大的时候放弃一些让他快速获得舒服的东西。另一方面,林丽认为刘东平吸毒是他最严重的问题,因为吸毒导致他旷工,忘记去幼儿园接孩子,还有一次他居然把孩子关在家中再跑出去吸。林丽最后尝试了另一种方法,她不再阻止刘东平吸毒,相反,她制作了他的吸毒行为和她对此反应的路线图(就像你做的那样)。然后,她为自己设计了新的行为,这些行为反过来又会影响刘东平的行为。

例如,当刘东平下班回家抱怨他从老板那里得到的不公平待遇(常见的吸毒人员暴躁易怒情绪)时,林丽揉按他的肩膀,告诉他,即使他的老板是个混球,她和孩子也非常欣赏他。然后她让刘东平在准备晚餐的时候享受一个热水澡,并告诉他,当他清醒的时候,她真的很喜欢和他在一起。刘东平知道洗澡是他最喜欢的减压方法之一(除了吸毒),随后全家一起共进晚餐,用餐时再把注意力转移到更愉快的话题上。林丽这样做的次数越多,她和刘东平下班后分享的积极经验就越多,刘东平就越有可能怀着良好的心情回家。这反而有助于减轻他的工作压力,使他更容易不吸毒。

你可以像林丽一样,使用本文中收集的信息制作患者的行为路线图。要做到这一点,思考下患者的吸毒诱因,并从两三个常见的诱因开始。对于这几个诱因,描述你所知道的一切:所有细节(谁,什么,在哪里,何时,为什么,如何)和每个结果,包括你对它们的反应。

最简单的方法来制作你的患者行为路线图是把它画在一张纸上,就像林丽在下面的例子中对刘东平所做的那样。使用箭头来显示一个事件如何导致下一个事件。

刘东平回家抱怨。林丽表示她今天也过得不舒服,孩子也吵闹着要吸引刘东平的注意力。刘东平不情愿的准备晚餐。林丽问他回家之前是不是又在外面弄了,刘东平不理她,继续准备晚餐。林丽对刘东平说他是孩子的坏榜样。刘东平从厨房里冲出来。孩子开始哭了。林丽一边哄孩子一边继续和刘东平争执。刘东平一脸怒气回到厨房继续弄晚餐。等做好了晚餐,刘东平没有吃就出门了,晚上简直是一场灾难。

一旦林丽设计出刘东平和他的老板之间的糟糕情况之后,她就能找出如何打断它的方法。因此,她知道导火索不仅仅是一天下来糟糕的工作,真正的导火索其实是刘东平感受到的压力,所以她决定在一开始就引入一些减压的方法来打断这个过程。当刘东平心烦意乱地回到家时,她没有直接安慰刘东平不要难过,而是专注于帮助他放松。她不得不自己承担一些额外的工作,比如准备晚饭,不让孩子们为了引起他的注意而打扰他,她得到了很好的回报。刘东平没有摔门而出,全家在一起度过了一个愉快的夜晚。

在我们看林丽修改后的路线图之前,要强调一点,我们并不建议你一直承担双方关系中的所有工作,但这么做会让你所爱的人成为一个能参与家庭活动和负责任的家庭成员。这种状态持续的时间越长,你也将花越少的精力来维持家庭的运转。

这是林丽修改后的路线图。旧的路线用(斜体和括号)表明,新的用加粗表示。

刘东平回家抱怨。林丽表示她今天也过得不舒服,孩子也吵着要吸引刘东平的注意力。林丽告诉刘东平孩子很可爱,很爱爸爸,一遍揉着刘东平的肩膀,边告诉他在我做饭的时候洗个澡,洗澡可以帮助他放松,共度一个愉快的晚上。→刘东平不情愿的准备晚餐。刘东平在洗澡,林丽在做饭。林丽问他回家之前是不是又在外面弄了,刘东平不理她,继续准备晚餐。林丽对刘东平说他是孩子的坏榜样。刘东平从厨房里冲出来。孩子开始哭了。林丽一边哄孩子一边继续和刘东平争执。→刘东平一脸怒气回到厨房继续弄晚餐。等做好了晚餐,刘东平没有吃就出门了,晚上简直是一场灾难。全家一起享用晚餐,度过了一个愉快的夜晚。

在患者的路线图中找出最麻烦或最常见的诱因。比如在发工资的那天,他和朋友聚会到很晚才回家,这很可能是诱因,你需要寻找方法让患者下班直接回家。你可以试着主动提出自己去接他,和他出去吃晚餐看电影。这样,你不仅可以帮助他避免吸毒,还可以用健康、愉快的方式代替吸毒行为。

细心制作吸毒诱因的路线图,在每个诱因的出口弯道前添加绕行弯道。要记住,如果他没有进入你设计的第一个绕行弯道,那么后续的第二个弯道就会有帮助。好比刘东平,如果揉肩和洗澡没有效果,林丽就会对刘东平做出一个温暖与理解性的答复(此类答复在后期的文章中将会详细介绍),并且建议大家一块出门用餐,精心挑选一家儿童餐厅,刘东平就会被立即引入了一个放松而无法吸毒的活动中。也就是林丽设计了备用的弯道计划,以防刘东平没有进入第一个设计的绕行弯道。

在吃饭聊天的时候,如果林丽能转移刘东平的注意力,就会很有帮助。与其老想着他的老板是一个多么讨厌的人,或者认为自己受到老板恶毒的批评而只能自怨自艾,不如帮助他把注意力集中在孩子的身上,或者一起计划一个全家旅游的方案。其实很简单,就是把一个消极的话题换成积极的话题来缓和一下。

在你的路线图计划中,你得确保不会一直按老规矩开车。如果你过去使用的方法没有奏效,那么现在很可能也没用了。寻找新的不对抗的方法来实现你的目的,必须牢记,目标不是要证明患者是错的,你才是对的(尽管这可能会让你满意,也仅仅只能让你自己满意)。你的目标是解决吸毒的问题,建立更好的生活,而不是和你的吸毒者吵架、冷战来对抗吸毒的问题。

再看一个新的线路图,为晚上将得到好的结果来增加机会。考虑下面的场景:

妈妈:军军,今天过得怎样?

军军:今天很糟糕,幸好一切都过去了。

妈妈:听你这么说我也感觉不大好,不过现在已经没事了,我们出去吃个饭吧,吃点你喜欢的。

军军:我想放松放松,自己出去走走。

妈妈:我先给你热点牛奶喝,再做一个红烧肉(他最喜欢的吃的),还有什么特别想要吃的吗?

军军:行,先切点红肠吧,我饿死了。

这种情况下,妈妈和军军相处得很好。她认可了他不好的心情,并给了他一个不独自出门(很可能会去吸毒)的方法来改善局面,她也没有卷入关于他是否应该出门的争论。不过,事情并不总是那么顺利,让我们再来看看,对妈妈和军军来说,情况可能很糟糕,但并不可怕。

妈妈:军军,今天过得怎样?

军军:今天很糟糕,幸好一切都过去了。

妈妈:生活中免不了各种烦恼,想不想出去吃点东西?

军军:不用,我想放松放松,自己出去走走。

妈妈:我给你做点你喜欢吃的晚饭,你想吃点什么,说吧。

军军:我说了,别打扰我,我想安静的出去走走。

妈妈:我知道你不希望我在你身边,我也不想你一个人出去。我要洗个澡,然后早点睡觉。我希望你会好起来,明天早上见。

注意在这个版本中,妈妈是如何给军军空间的。一开始,她试图表示同情,给他提供了一个不独自出门的解决方案,但他还是走上一条很可能吸毒的道路。所以,妈妈没有和他一起陷入其中,也没有成为他吸毒问题的一部分,而是明智地选择了摆脱这种情况,做点对自己有益的事,比如洗个澡,睡个好觉。他们还可以在第二天的时候尝试一次适宜的对话。如果她继续呆在那个地方,双方的局势会更加紧张,不仅那天晚上什么也解决不了,而且第二天的时间里他们都会相互生气,对于吸毒的问题没有任何帮助。

不要被吸毒者的行为模式所迷惑。你已经忍受他吸毒的问题很久了,完全没有必要在一天内就想解决所有的问题。事实上,这也是不可能的,这样做只会让你筋疲力尽。如果有人告诉你能在短时间内,甚至几个星期就能帮助你的吸毒者戒掉毒瘾,千万不要相信这种谎言。成功戒毒意味着是一种新的生活方式,所以慢慢来,慢慢来吧。改变是一段旅程,而不是一个事件,改变需要时间。

当你开始制作路线图时可能会感到困难,因为他的吸毒问题让你在生活中有太多受伤的地方,我们建议你从一个典型的让你心烦的互动开始。例如,你和你爱的人可能会在晚上争论要不要参与一些朋友的应酬,因为这些人中有吸毒者。选择一些你比较容易控制的事情,至少有部分在你的控制范围内。

现在你已经确定了患者吸毒的诱因、迹象和基本路线的结果,你可以开始制作你的路线图了。接下来的两个路线图向你展示了王婷婷如何利用她所掌握的关于张明的所有信息,并设计了两个版本的路线图:一个版本描述了她和张明通常的结局,另一个版本描述了她想要的结果。

再回过头来看看张明和林丽的路线图:

旧的路线图

张明在回家路上显然吸毒过了。→王婷婷指出他显然是玩过了才回到家的,抱怨他晚了两个小时,直接把筷子重重的扔在了饭桌上。→张明问她要干什么,他今天很辛苦。→王婷婷突然大发脾气,“你知道,我工作也累,你这么晚回家,还要不要家了。”张明大叫:“让开,我还有事。”张明离开了家。王婷婷哭了一晚上。

新的路线图

旧的路线用(斜体和括号)表明,新的用加粗表示。

张明在回家路上显然吸毒过了。→(王婷婷指出他显然是玩过了才回到家的,抱怨他晚了两个小时,直接把筷子重重的扔在了饭桌上。王婷婷说:“终于回来了,我有点担心你,肚子饿了吧,我给你把饭菜热一下。→(张明问她要干什么,他今天很辛苦。“不吃了,”他说,“我就想看会球赛。王婷婷突然大发脾气,“你知道,我工作也累,你这么晚回家,还要不要家了。王婷婷依然把饭菜放在一个盘子里,放在微波炉里,告诉张明明如果他饿了,晚一点再吃。她说:“我到房间里看会书”。→(张明大叫:“让开,我还有事。”张明离开了家。)“你不想和我一起看球赛吗?”他问。→“不,”她回答,“你溜冰后的状态,我跟你在一起不舒服。王婷婷哭了一晚上。明一个人看比赛,王婷婷蜷缩在床上看小说。

记住,实现你的最终目标就意味着现在要牺牲一点。王婷婷并不是真的想进卧室,她真正想要的是张明不再吸毒。她很想对他大喊大叫,让他和她一样难过,然而,她知道这么做对于张明吸毒的问题没有作用。独自蜷着身子看小说并不是她真正想要的,但总一个人在床上哭要好得多。这个“新的路线图”的另一个关键部分是,王婷婷清楚地告诉张明,只有在他不被毒品影响的情况下,她才喜欢和他在一起,这一点很重要。

不要指责和争论,你仍要努力与你所爱的人诚实相处,她吸毒让你不开心这个事实不需要隐藏,它只需要以一种直接的、非对抗性的方式在你的行为中表达出来。所以王婷婷通过离开房间的行为来向张明表达她的难受,这个时候,如果张明对王婷婷的行为感到奇怪,甚至是恼火,就会跟着她走进卧室,问到底发生了什么事,这就为她提供了一个很好的机会,让她跟他谈谈他们两人关系的未来和希望。

总结

本文介绍了替代方案的核心组成部分。通过识别你所爱的人吸毒的诱因和后果,并学习制作他的路线图。你不必再为那些似乎总是失去控制的事件感到被伤害,你可以找出诱因和维持这些事件的原因,改变你的反应,从而改变结果,花点时间找出最麻烦的吸毒模式并逐步解决问题。如果你能请朋友、家人或戒毒专业人员帮你集思广益,那就更好了。有时候,别人的想法会给你带来启发,他们也会让你觉得自己更聪明。

回顾

确定患者吸毒的诱因和后果,设计一个吸毒的路线图。

诱因=事件、情绪、人物、时间、日子、想法、地点等。

不对劲的迹象表明你爱的人已经吸过毒了。(能配合尿检就更好)

吸毒的后果。

路线图是你的工具,用来确定诱因和结果,以及如何协同和更改它们。

陆小雅和许刚的新路线图

陆小雅最担心的一件事是许刚下班后,会和他的朋友吸毒。她花了几年时间和他争论这个问题,在这个过程中,他们相互会说出很难听的脏话。至此,这让陆小雅认为,如果和许刚谈论吸毒的话题,肯定会发生激烈的争吵,除非避而不谈论,以致对吸毒问题无从下手。

陆小雅列出了通常会让许刚下班后在外面吸毒,三更半夜才到家的时间。她意识到这发生在许刚打电话来说让他的朋友吕佳林搭车回家的日子,而吕佳林的车在维修。当他们两人一起上车时,吕佳林会提议一起吃个饭表示感谢,据许刚说,酒过三巡后,许刚拿出了毒品,晕乎乎的他们就会找个地方弄上几口,然后基本上就忘了他们还有地方可去。等到许刚到家时,已经半夜了。陆小雅气疯了,整个晚上毁了。

陆小雅画了一张这种情况的路线图,标明了许刚和毒友吕佳林从开始联系到吸毒的每一件事。看到这些东西都整齐的摆放在路线图上,陆小雅就不那么无助了。她为路线图上的每个点写下清晰的问题陈述(具体陈述方法在后期文章中会介绍),她有吕佳林的提议,喝酒吃饭再吸毒的决定,等等。至于吕佳林,她意识到她对此无能为力,吕佳林的车坏了其实是个谎言,所以哪怕给吕佳林买一辆新车,吕佳林还会有其它谎言。于是她转移到许刚打电话给她,说他要开车送吕佳林回家这一节点。陆小雅想出了一长串解决方案,从威胁许刚不允许吕佳林打车,到提出自己和许刚一起带吕佳林回家。

陆小雅最终决定的解决办法是告诉许刚,她正在为他做最喜欢吃的晚餐,并邀请吕佳林一起。这使得“吕佳林高危情境”变成了一个潜在的积极情境。然后她告诉许刚,晚餐将在5点半准时开席(这个时间他们可以不急不慢的到家),并请准时到家。

陆小雅第一次尝试这个策略时,许刚和吕佳林直到6点半才出现。这时候,晚餐已经凉了,陆小雅收拾好自己和孩子去了娘家过夜。她在桌上留了一张纸条,说她一直等到6点。下一次许刚打电话说要让吕佳林搭便车时,陆小雅也用了同样的策略,但她提醒许刚,如果他迟到,她就不会等他了。许刚答应一下班就回来,结果是果然准时到家。当他到达时,陆小雅的细心问候让他对回家的感觉良好,而不是说“我早就告诉过你,早点回家不是很好嘛”之类的话语来抱怨他上次搞砸了。

她只是确保他们都有一个愉快的晚餐,并告诉许刚她多么喜欢他的陪伴。(注意,陆小雅选择了这个特别的策略,因为她知道许刚非常重视家庭晚餐。如果家庭聚餐对他来说不重要,这个计划就没有效果。)

尽管陆小雅觉得自己必须努力把每件事都做得很好,上天对她太不公平,但她提醒自己,为家人更好的生活,这是一个小小的代价。她的最终目标值得眼下的努力。

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