复吸毒品的原因 吸毒高危情境之外部危险因素 怎么防止复吸

2016年2月26日21:45:41 15
摘要

患者要了解和避免会触发自身吸毒的高危情境,并掌握应对的技能。同时,家人也应该及时提醒和引导,戒毒需要患者和家人一起的努力。

危险

人们因自身的混乱所引发的用坏习惯平复自己的欲望,才是成瘾的根源所在。而解决成瘾的关键在于,人们需要对自己有更好的了解并转变生活方式。

在2015年除夕前一天发布的文章:《学会自我识别复吸借口 掌握应对复吸借口的技能》,也就本篇文章的上一篇,目的就是想让患者不被春节节日的气氛所影响到,以及让患者的家人引起注意,避免因节假日导致患者复吸。可现实并非如人愿,一些朋友还是反映自己或其亲友在春节期间吸毒了。可能是因为大家忙于过节,上网的时间少了,没及时关注到新文章的发布,我们愿尽最大的努力帮助大家,但发布时间晚了点,稍感遗憾。如果《学会自我识别复吸借口》这篇文章早一点发布,若能早点看到后有提前防范措施,复吸的可能性就会减少发生一些。

在这次春节期间复吸的朋友中,一位患者小王(化名)给了我们很深刻的印象,在春节期间的吸毒属于典型的复吸行为,有必要先来谈谈他,对话如下:

他告诉我们说:他在春节第一天,也就是大年初一复吸冰毒的,之前已有戒了4个月时间。

绿橙丝带(我们):这次复吸是早已有预谋?春节前的时间里早就想好了要吸毒了?

小王:是的,你怎么知道?差不多春节前一个月时间,想着朋友们肯定要聚到一块,也肯定玩那东西。这想法的出现到春节这段时间里自己也挺矛盾的,思想斗争挺多,毕竟有4个月没玩了,可又想到是一年一次的过节,如果不和朋友聚一块,就错过了这次机会,又怕影响和朋友之间的感情,这段时间心理想的挺复杂的。

绿橙丝带:其实你是在不断给自己找在春节吸毒的借口吧?并且你不断让这借口变得更合理,家人不知道你的情况吗?

小王:你说的对,确实是借口,现在就后悔了。我吸毒的事情家人都知道,这四个月我表现的挺好,他们就以为我戒了,没以前那样盯我了。

绿橙丝带:有想过寻求你家人的帮助吗?也就是把你的预谋提前告诉他们。

小王:好像没有,谁敢告诉他们

可能人性就是这样子,一旦面对棘手的问题,出于逃避心理就要预设一个难以应对的假想敌,为失败找借口小王就是典型的例子,在春节前一个月他对毒品的心理依赖就开始出现,也就是常说的心瘾。当心瘾出现后,患者开始为心瘾找借口,并不断让这个借口变得合理,从而“理所当然”的吸毒。如果他,或者他的家人,在春节前看到了上一篇文章,他可能就不会在春节里吸毒了。可惜,没有如果。

因此,我们认为,患者要预防复吸行为,第一,患者自身要尽量回避触发吸毒的高危情境,并掌握应对高危情境的技能;第二,患者家人也应有高危情境的防范意识,并及时提醒和引导患者。又如这位典型的患者所说:谁敢告诉他们(家人)。其实,为何说小王是典型,是因为很多患者会有说这种话的想法。所以,还请广大患者的家人深思你们给患者施加了怎样的影响是左右他们未来的关键因素

之前还发过一篇文章《复吸的原因,戒毒过程中的高危情境》,大家应该看过,讲述了部分相关内容。因为这次春节期间和小王一样复吸的患者有一部分,所以这次再写一些方法和细节的补充。

下面步入正题

究竟是什么原因导致患者复吸呢?就是朋友们常说的心瘾(心理依赖),犯毒瘾了,来毒瘾了。但是心瘾是不会无缘无故的出现的。

吸毒者的心瘾被引发就好比是条件反射。比如你曾经在某个饭店品尝了很美味的菜肴,以后你路过这家饭店你就会想起那次的美味。

这种条件反射的例子在我们日常生活中很多,吸毒患者的心瘾被引发也恰恰因为如此。就是因为患者进入了到高危情境后才让心瘾被引发,当患者无法在心瘾出现的时间内采取应对措施时,就会产生复吸行为。其实每一次的心瘾发作是有时间性的,短则几秒,长则几分钟,熬过去这些时间,心瘾也就消退了。而心瘾都是患者在戒毒过程中遇到的事件、压力、人际交往、身体状况等情境。

心瘾对于许多患者来说都是一个难受且难处理的问题,在开始戒毒的头几个星期甚至几个月内通常会发生强烈的心瘾,如果没有很好的理解和有效的控制,就可能真会“终身想毒”了。

每一位患者的身心与所处环境都不同,所以他们的高危情境也并不相同。如果患者及其家人没有防范高危情境的意识,也就不会去针对性的预防,那就比较容易复吸。我们先来了解下一些常见的高危情境中外部触发吸毒的因素:

外部因素表

我们在表中继续补充以下内容:

1、经常吸毒的其他活动、场景或环境还有哪些?

2、从来不吸毒的场景或者环境还有哪些?

3、你能在一起且不吸毒的人还有哪些?

完成补充后,再填入下面的危险等级表中。危险程度分为完全没有危险到非常危险(吸毒的可能性从0到100%),危险性分为四个等级(从不吸毒、几乎不吸毒、几乎经常吸毒、经常吸毒),如人、地点、物品或者场景等。

 

吸毒危险因素

 

如果你是患者,试着和家人一起找一张纸完成表格填写;如果你的患者的家人,也试着和患者一起完成表格填写。

当你认真完成表格的填写后,会发现有很多危险因素导致心瘾,当心瘾出现时化解需要较大的努力,预防心瘾的发生是关键,如患者学会主动回避它们,能够在很大程度上减少心瘾的发生。

事实上,有一些高危情境是不易避免的,正如春节对于典型患者小王就是高危情境。春节对于任何人来说都是无法避免的,既然无法回避,就应该用技巧去应对。所以患者还得掌握当面临高危情境时应对的技能。

在患者的复吸行为中,危险因素是发生复吸行为的开端。比如把复吸行为比作一次跑步,危险因素就是跑步的起点,而吸毒行为是终点。当出现了危险因素后,我们得用应对措施去停止跑步,那么就不会跑到终点而吸毒了。

该如何学习应对高危情境的技能呢?请认真阅读文章:《学会自我识别复吸借口 掌握应对复吸借口的技能》(点击左侧绿色字体阅读)

综上,当患者和家人都有了防范高危情境的意识,并且掌握了应对的技能,虽然不100%的不让心瘾出现,但是可以大大减少心瘾的出现频率和强度。因为当患者的心瘾出现时没有用吸毒行为去满足,心瘾就会消退,长期不给它满足,心瘾的强度就会逐渐淡化,直到减弱到患者进入高危情境后被引发出的心瘾很微弱,根本不会引起复吸行为。那么,戒毒不就成功了吗?

本文所讲的为吸毒高危情境的外部触发因素,那就还有内部触发因素(如情绪问题),我们会在下篇文章发布,请持续关注。

患者须知道:充分利用家庭的力量将成为你对付毒品成瘾的最强工具!成功戒毒就是你能为你家庭带去的最好礼物。

家人须知道:戒毒需要时间,只要患者的吸毒频率在降低,就离成功戒毒越近,戒毒就是患者的吸毒次数从多到少,从少到无的一个过程。让一个患者戒毒不是单方面的。

(每天都有朋友在问:毒品怎么戒?毒品好戒吗?毒品到底能戒吗?我们想说:毒品并不可怕,可怕的是你不了解!为何你不愿意花点时间去看完绿橙丝带网站中的资料呢?难道就不值得花这点阅读的时间去帮助你或你的亲友吗?至少看完了你能少走很多弯路,如果你没有这点耐心,谈何戒毒的成功?)

请继续阅读文章:《吸毒高危情境之内部触发因素(情绪、压力)

欢迎提供你的看法和疑问在本文末尾评论处。

转载请注明绿橙丝带

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目前评论:15   其中:访客  14   博主  1

    • 何超

      我儿子吸毒2年,现在在家戒冰毒有二个月,每天晚上不睡觉,上网聊天和玩游戏白天睡觉,我们叫他出去散心也不去,找’事又不做,不知如何是好

      • 绿橙丝带戒毒 Admin

        @匿名 你好,瘾大不大得看吸食频率的大小,可以是用工具去验证,参考资料《家庭戒毒工具》(←点击阅读)

        • 匿名

          吸食半年的话,瘾大不大,我连要他戒烟都不能,戒毒的话会更困难。发现了他吸毒,又向你保证,可是每次都食言了。我该怎么办?

          • 匿名

            @戒毒专家 要持续的充满了信任的去相信自己的爱人一定会因为爱我,爱孩子,比这个家而放弃了毒。什么都不因为,就因为爱。我相信,无比相信,爱是战胜所有邪恶的无坚不摧的武器。我爱他,相信他,等着他,回头是岸,一家团圆。

            • 匿名

              我也是瞎眼了,以为能改变他,结果根本就不可能,不管了任他死任他灭吧。

              • 匿名

                @匿名 是的,我也是瞎眼了,遇上这样的男人。

                • 匿名

                  @戒毒专家 你好,你真棒!你是怎么做到的?

                  • 匿名

                    @戒毒专家 有什么经验 可以说一下吗 谢谢

                    • 匿名

                      吸毒家人更累

                      • 戒毒专家

                        每个成功戒掉毒品的人几乎都是因为家人一而再再而三的选择相信 最终患者自己大彻大悟才会终身戒掉的 我看见很多圈内朋友都已经成功戒掉五年或三年了 我自己本身也是其中一位 很好戒的 只要家人不要放弃 夫妻不要放弃 戒毒后的人整个人会脱胎换骨的 会变得勤劳 变得爱家 变得稳重 变得节约 变得很看重承诺与诚信 一个人有这些好习惯在身上了 还怕做什么不会顺风顺水财源广进吗? 加油毒友家属 加油戒毒朋友们

                        • 戒毒专家

                          @匿名 你没有能够对当初结婚时发过的誓言负责 不论对方疾病或者任何 都要陪伴在他身边 你做到了吗 他现在是一病人 假如有一天你也得了病 他也把你医的半半的然后把你放弃 你会怎么样?

                          • 匿名

                            主要还是心里的问题,我就已经成功戒了。

                            • 匿名

                              经常聚众吸毒的地点在酒店,酒店是高危超情景,每次路过都有强烈的想法

                              • 匿名

                                我已经对这戒毒没希望了,找这样的男人,一辈子都过的提心吊胆!

                                • 匿名

                                  以前每年过年回老家弄一次,今年春节弄了后特别后悔,这种后悔从没有过。