你在戒毒康复过程中疾病复发了(又吸毒了)怎么办

2015年9月11日16:06:10 13
摘要

生命中最艰难的处境也可以变成生命中最辉煌的胜利。戒毒过程中出现复吸并不可怕,请戒毒人员及其家人正确对待。

幸福

如果你目前正在戒毒,建议你学会以下的方法,当你不小心又吸了的时候不会束手无策。如果你的吸毒史比较长,你确实会认为无法保证百分百的不再吸一次,那么你更要学习下面的方法。《毒过程中发作复吸复戒之间的关系》(←点击阅读,便于你对下面的内容能更好的理解)。

1、不要破罐子破摔:“反正我已经把一切都毁了,所以就无所谓了。”然后更加放纵自己的行为,吸食更多的毒品。

2、在你上床睡觉之前不要喝酒、抽烟,这些会让你在第二天上午想吸毒。

3、给你的亲友电话或面对面,也可以留言给我们绿橙丝带,尽早讨论你的复发行为。保密只会让这个问题更严重并且带来更大的危害,说出这个秘密有助于将其当做一个正常现象(戒毒过程中很多戒毒人员和他的家人都曾认为这是不正常的),并且可以让你充满信心继续戒毒。

4、如果你有记录日记的习惯,试着从你的日记里找出促使你毒瘾复发的原因。

5、看看自己可以做些什么以保证不再发生类似的事情。如果你是在聚会中开始吸毒的,那么就先不要去参加聚会。如果是某个人给你的毒品,那就躲开这个人;如果不可行的话就尽量减少接触他的机会或者只跟他在电话联系。我们把这些事情称作高危情境,参照文章《戒毒过程中疾病发作的高危情境》(←点击阅读,你需要了解更多)。

6、第二天早上,一切重新开始,当你一觉醒来的时候,想想昨天的事就当做一段小插曲,要把一件事情做成功总得经历点波折。继续投入到你的工作、你的生活中去。

7、当一切从头开始的时候,给自己一份健康的礼物:按摩、享受一顿美食、买一本感兴趣的书看看、和重要的人共进午餐或者看一场电影。

8、原谅自己。

吸毒成瘾是一种慢性的大脑疾病》(←点击阅读,了解吸毒成瘾的本质)。打一个不是很恰当的比方,如果一个人有哮喘病,哪天他不小心违反了医生给的忠告,哮喘病复发,难道就不给他治疗了吗?请戒毒人员及其家人都应明白这个道理。

不管你目前不准备戒毒、准备开始戒毒或者正在戒毒中,请你问问自己:

1、成长过程中,你感觉到被爱了吗?谁给了你被爱的感觉?

2、当你还是孩子时,谁让你觉得有安全感?

3、当你有困难时,谁可以与你交流并且帮到你?

4、当你还是孩子时,谁让你失望,怎么让你失望?

5、你更愿意跟谁亲近?

6、什么妨碍了你跟别人亲近和被理解?

7、在成长的过程中你最怀念什么?

8、当你得不到足够的爱和关注的时候,你会用什么方式对自己进行补偿?

9、你身边的人有吸毒的情况吗?

10、作为一个成年人,你有安全感吗?

11、在你目前的生活中,你觉得被照顾和被爱了吗?

12、什么方式会让你觉得有更多的关心和爱呢?

把你的回答写在纸上,仔细想想,现在你心中的渴望是什么?你每一次吸毒是不是在为了平衡你心中的情绪(焦虑、厌烦、沮丧、内疚、害羞、生气……)?在你吸毒的背后隐藏着了一些什么?你可以把写出来的回答告诉你最信任的人,听听他(她)的看法。

最后

强烈建议你从今天开始每天写日记,哪怕是短短几个字。请发表你的疑问、看法、经历在下方评论处。

转载请注明绿橙丝客

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目前评论:13   其中:访客  13   博主  0

    • 恨死毒品了!

      我吸海洛因四年了,中间戒过三四次,每次都是戒个七八天,就又复吸了,而且量越来越大,最后的这一年,几乎每天得一克半左右,我的家人到现在都不知道我吸毒的事,我这次也是下定决心一定要戒掉他,我已经干戒了27天了,可精神状态还是不怎么样,到现在为止,每天都失眠,经常流眼泪,还有清鼻涕,打哈欠。还特别烦,有好几次差点没忍住,但都克服过去了,我想问一下,有没有在我这个阶段可以吃的睡眠药,别的都能忍,就是失眠太痛苦了,我精神都快奔溃了。

      • 绿橙丝带戒毒

        @匿名 阅读文章:《如何分辨戒毒药真假》,先确保戒毒药不是假药,再去医院咨询胃肠道疾病医生

        • 匿名

          我老公因胃不好打嗝可能又复吸了,请问在用戒毒药的同时能不能吃胃药?

          • 我吸毒应该有6.7年了,现在有半年没吸毒了我也不想吸了,最近不知道怎么了觉得脑子不好使了,每天都会闷闷不乐,遇上人多会害怕会紧张,感觉整个人变的很迟钝了谁是谁地像卡住一样。以前听说要毒品会坏脑子我还不信,现在我相信了,希望我能好起来加油加油

            • 匿名

              心瘾是戒不了的我感觉

              • 傻蛋

                吸了8天还试的出来吗

                • 匿名

                  @丁自立 那是暂时的,等脑子坏了,你就没有能耐了

                  • 绿橙丝带戒毒

                    @丁自立 这是因为冰毒已经融入你身体了,没有冰毒你就做不好事。
                    你应该准备戒毒,找个合适的时间,开始戒毒后精神可能会不好,但是慢慢的会逐渐恢复到一个半小时做美味的菜的程度。

                    • 丁自立

                      在吸食冰毒后做起任何事来都游刃有余,条理清楚。拿烧菜举个例子,同样的菜和量。没吸需要2小时完成味道一塌糊涂的3菜1汤。而吸食后只要一个半小时就可以做出色香味都能给满分的一模一样的菜来!该怎么办!

                      • 张利

                        你好!有人因为吸毒丟掉工作,现在反复吸怎么办?

                        • 绿橙丝带戒毒

                          @黄州 是的,你是因为想吸而去吸,所以戒毒并不是那么难,你能认识到自己。但是还有不少朋友是因为他们心中的某些东西(简单来说可以认作是烦恼)没有去除,从而使用毒品来获得暂时的缓解。

                          • 黄州

                            想戒其实很容易!不偷懒,要有一份工作事情做!不要跟以前一起碰毒品的毒友在一起玩,离开他们!要有决心!坚强的意志

                            • 黄州

                              我是跟吸毒的人经常在一起才开始的,然后每次遇到不顺心难过伤心烦恼事就吸!最重要的还是因为无聊,打发时间,每天都没有工作事情做,所以就想到毒品!我们每一个吸毒的朋友们的想法和理解都是这样的!如果有事情做,没那么无聊!也不跟吸毒的人在一起那是不可能会碰毒品的!