戒毒经验分享 戒除20年毒瘾酒瘾的保罗改变人生六大宣言(全)

2017年5月24日16:11:11 发表评论
摘要

他是奥斯卡小金人获奖者,我所走的道路是最古老的,也是能给那些因染上酒瘾或毒瘾而苦苦寻求希望的人带来最大希望的道路。

保罗的奥斯卡金像奖
保罗曾经是一名有20年之久的毒瘾和酒瘾双重成瘾患者,他从1990年到现在一直保持着清醒和节制,希望他的戒毒经验能帮助到正在遭受毒瘾困扰的朋友。

除了成瘾者的身份外,他还是演员、编剧、歌手、好莱著名音乐创作人,“美国作曲家、作家与出版商协会”(ASCAP)主席,“毒品与酒精依赖指导全国委员会”的成员之一,也是成瘾康复运动中一名重要的公众人物。

他曾获得过奥斯卡金像奖、三个格莱美奖和两个金球奖。

他在他所著的书中自述道:

我叫保罗,是一个酒鬼,也是一名瘾君子。如果你在长达10年的时间里都在晕晕乎乎的虚度光阴,那你就该清楚自己是一个酒鬼了。在20世纪80年代,我就是这样度过的。我还在很短的时间内就和可卡因“勾搭成奸”——就那么一点点化学品,一次出于好奇的尝试却让我付出了惨重的代价,搭进去20年宝贵的光阴。在很多年的时间里,我都感觉不到自己的存在,仿佛是另外一个人在使用我的身体。

嗜酒和吸毒在我身上变得越来越恶劣,逐渐发展到了连与他人进行简单地日常对话都很苦难的地步。我不得不无休止地躲进卫生间注射可卡因,这使得我的成瘾症状表现得让人一目了然。行为古怪、口齿不清、大话连篇、语无伦次——这些表现突显出的是一个迷失而堕落的灵魂。

我将自己的真实经历毫无保留地和盘托出,就是想证明一点:没有任何一类人群是对成瘾这种具有毁灭性的疾病免疫的。尽管媒体总是花费无穷笔墨和镜头,不厌其烦地描述和展示富人及名人们那些古怪的生活方式。但是,一个注射海洛因的摇滚明显与以此习惯喝酒精含量为28%的漱口水的印第安家庭妇女并没有什么不同。

他们都试图用高度成瘾性物质帮助自己摆脱痛苦、恐惧或对生活的厌倦。在酒精和其它药物的影响下,我们控制冲动的能力减弱了,行为变得不被社会所接受。这是一种很糟糕的状态。很多任其发展的成瘾性行为最终都会导致当事人的婚姻破裂,但名人往往会成为这些人当中的那个倒霉蛋,被刻意挑出来并推上公众舆论的法庭,饱受千夫所指。

在过去22年里,我的足迹几乎遍布了整个世界。我很高兴能向很多“同类”分享自己的经历。我想传递的信息很简单:那些失去希望的人依然可以拥有希望

能够走到今天,我所走的道路是最古老的,也是能给那些因染上酒瘾或毒瘾而苦苦寻求希望的人带来最大希望的道路。

gratitude and trust

gratitude

▲保罗和另外一名作者特雷西共同完成了这本书

这两位作者,他们战胜成瘾,重建美好人生的心路历程鼓舞了数千万美国人,遵循他们在《Gratitude & Trust》一书中总结的“改变人生的六大宣言”。Gratitude的意思是感恩,Trust的意思是信任。

很幸运,这本书现在已经有了中文译本,朋友们可以在网上书店购买,如当当网、京东网。中文书名是《告别成瘾》,我们也推荐吸毒患者的家人购买。

可能仅仅就这几十元的书籍费用,远比目前一些动辄就花费数万元的戒毒方法来得更为有效。

告别成瘾

改变人生六大宣言是这本书中的一个章节,也是这本书的核心,现抽选出来供阅读(点击下方标题):

 

奥斯卡获奖者成功戒毒戒酒的经验之六大宣言(一)

保罗戒毒宣言一:有些东西需要改变 很可能就是我自己(二)

保罗戒毒宣言二:我不知道该怎么办 但我内在的力量知道(三)

保罗戒毒宣言三:我要从错误中吸取教训 不能讳疾忌医(四)

保罗戒毒宣言四:只要有可能 我一定要弥补从前的错误(五)

保罗戒毒宣言五:我要做到每日“三省吾身”(六)

保罗戒毒宣言六:我要活在爱与奉献、感恩与信任里(七)

再来分享下他传奇人生的一些照片:

小时候的保罗

保罗威廉姆斯签名

保罗在录音棚

保罗的格莱美奖

披头士保罗

幽默的保罗

保罗的采访

ASCAP大会

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