保罗戒毒宣言四:只要有可能 我一定要弥补从前的错误(五)

2017年5月23日00:01:50 发表评论
摘要

不管是什么时候,纠正一个错误永远都不会太迟。我的这位朋友不想一直带着负罪感生活,他想要弥补她,他想还清对每一个人欠下的债。

保罗的格莱美奖

我们希望你现在已经明白,为什么你会走那么多弯路、做出那么多错误的抉择、有那么多不曾实现的诺言,它们散落在你来时的道路上,将你的过去搞得一团糟;我们还希望此时的你已经了解到,它们源头究竟在哪里。尽管人都说知识就是力量,但在这种情况下,光有知识没有行动是毫无意义的,这个环节的关键,就是你必须纠正、弥补过去所犯下的错误。这些烂摊子是你造成的,承认这一点病承担起自己的责任,是你朝着弥补过失、疗愈自我迈出的至关重要的一步,与此同时,整理、清扫过往留下的垃圾也是必不可少的环节。

这是一个把过往的种种错误从“不良行为”档案中提取出来并销毁的过程,它们将不会再徘徊在你的或被你影响的人生活中阴魂不散。勇敢一点,你要知道,只是你用大方诚恳的态度解决掉那些陈年旧账,前方的路就会变得越来越轻松、越来越充满欣喜。不管在什么时候,只要有可能,请尽量保持友善和开明。

如果你曾经损害、偷窃、破坏、忽视、欺骗或抵赖过某人在某些方面应得的那部分利益,如成果、价值、金钱、信誉或合法的财产所有权;如果你曾经残忍地对待他人——不管是有意还是无意;如果你曾经在某种物质(如毒品、酒精等)的影响下或出于自大,对他人表现得自私任性、不近人情,你需要对上述这些行为进行道歉和弥补。

“对不起”这句话一共三个字。但是,就是这么简单的三个字,不但可以让你和周围人的关系变得截然不同,还可以让你和自己的关系进入一个全新的阶段。

没有比负罪感更沉重的负担了。把自己从众叛亲离的困境中解放出来吧,不要再想方设法为自己的不良行为辩护了,也不要再处心积虑地将自己的错误大事化小、小事化无了。记住,永远不要用借口去破坏一个能带来良好结果的道歉。


保罗的话:

你有没有在奇幻屋的镜子前仔细地观察过自己?只要稍微往这边或那边动一下,你在镜子里的形象就完全改变了。在我的生命历程中,时光流逝对某些时刻的影响正如这种哈哈镜一样夸张。在我酩酊大醉或在毒品种飘飘欲仙的日子里,发生了各种各样的偶然事件。戒瘾初期,在我对这些小插曲进行了一番检视之后,很快就得出这样一个结论:这些偶然事件都没有什么大不了的,我不需要就这些事件进行道歉。

后来,我经历了一段混乱、困惑但非常高效的全面反省期,发现自己的很多行为都有问题,而且这些行为是不断重复的。最初在检视这些行为的时候,我觉得自己这样就无可厚非,但后来我开始重新思考当时发生的事情,然后意识到这种想法是错误的。过去的我傲慢自大、刻薄无情。和那些巨星一起合作的时候,我会感到胆怯、惶恐,但我的自尊与自负不允许我表现出来怯懦,所以我就会用一些刻薄无礼的玩笑来掩饰。

我和芭芭拉·史翠珊的紧张关系曾经被媒体大肆报道,弄得人尽皆知,正是从这段关系上,我开始看到了自己的过失。当初我们合作《一个明星的诞生》这部电影时,用极短的时间获得了巨大的成功……

在7周时间内,我们必须完成整首歌的编曲和配乐。当时大家的期望和情绪都空前高涨。在接受电视节目访谈的时候,我特意对当时的处境表现出一副轻描淡写、满不在乎的样子。在《今夜秀》中,约翰尼·卡森问我,和一位具有传奇色彩的明星合作是什么感觉,我戏谑地说:“就像在飞机跑道末端搞野餐聚会。”这个玩笑很好笑,但同时也是不公正的。回顾从前,我能看出来,为了让我感觉轻松随意一些,芭芭拉·史翠珊已经竭尽全力了。

的确,她要求周围的每一个人都表现出最好的状态,但事成之后却很少对他们的工作表达赞扬和祝贺。不过,这些工作都是我们应当做的,她已经给了我们应得的报酬。所以,她根本就不是一个坏女人。在我想明白这一点之后,意识到是时候向她表达歉意了。

所以我行动了。我拿起电话拨通了她的电话号码,她接了并彬彬有礼地说,她明白整个过程,也理解为什么我认为有必要道歉。说句实话,当时有一个念头在我的脑海中一闪而过,“但你可真不是什么好伺候的主!”当然我没有说出来。那是20多年前的事情了,当时我的确是这么想的,但今天我已经不再这么认为了。我很庆幸当时没有用一个站不住脚的借口来为自己的行为辩护,没有说出那句不该说的话破坏那次道歉。

保罗在颁奖

“对不起”这句话使用来对你周围的人说的——你的同事、熟人、亲人、爱人,让他们知道你在乎他们,认为他们的感受很重要。

但是,如果道歉之后你并没有采取正确的行动,那这句话本身能起到的作用就大打折扣了。有多少人曾经接受过那些听起来诚挚万分的道歉,却一次又一次地受到同样无礼的冒犯?很多时候,人们就像膝跳反射一样地说“对不起”,主要目的只是为了让自己摆脱麻烦。

孩子们运用这一招得心应手、驾轻就熟。很多瘾君子的心理都不成熟、不健全,一直滞留在童年状态,所以,虽然他们已经是成年人了,但依旧像孩子一样。没有行动的语言毫无意义。“对不起,我喝醉了,撞车了。”如果在说完这句话两个晚上之后,相同的情景再次出现,这句话就是毫无疑义的废话。

但是,如果一个人说:“对不起,我在大庭广众之下吼了你,让你难堪了。”并从此改正了自己的行为,再也没有犯过类似的错误,这句话的效力就因他的行动而倍增。所以,口头道歉只是一个开始。它们是一切改变的起点,紧随其后的必须是正确的行动——这一点我们怎么反复强调都不过分。

每一个深受各种不良习惯之苦的人都心知肚明:如果把那些被自己的行为冒犯或伤害的人的名字放在一起,将是一份长长的清单。所以,他们需要为各种不同的原因向不同的人道歉。例如,“我为昨晚以及过去七年内大部分夜晚的行为道歉。”“对不起,我犯了一个大错,希望以后永不再犯。”你要做的就是在过往的记忆里努力搜寻,找出那些在很久以前被你伤害过的人。

你可能会说,既然都是很久以前的事情了,那就无所谓了吧。错,非常有所谓。人们的记忆可以保留很长时间,尤其是对那些被迫承受的伤害和侮辱。虽然你这样做的目的是为了弥补自己的行为给受害者造成的伤害,但你——肇事者——才是这个过程中受益最多的那个人。你把自己从那些莫名的负罪感中解脱出来了。只有在真心道歉的过程中,你才能明白这个看似简单的行动所具有的真正价值。

千万不要一错到底,亡羊补牢越快越好。

特雷西的话(本书另一位作者):

我有一个从小玩到大的朋友,51岁的时候因动脉瘤猝死。他生前的戒瘾治疗持续了长达10年的时间。因为他已经不在人世了,所以,在这里我可以给大家讲一讲他的事情。

他对整个戒瘾疗程的态度非常认真,对这个“道歉”步骤尤其重视,到后来甚至让人感觉他对生活中所有遇见过的人都在道歉。我说:“你不可能冒犯或伤害过这么多的人吧。”他说:“谁知道我喝多了之后都干了些什么,我要做到万无一失。”有一天我问他打算去哪儿,他说要到一个小镇去,那个小镇离我们居住的地方不远。他打算请人吃午饭,对方是曾和我们一起上过语法学校的一位女士,大家已经有35年没有见过面了。

我问他:“你为什么要请她吃午饭?”他说:“三年级的时候我在操场上狠狠地推了她,我想向她道歉。”“你觉得她还想得起来这件事吗?”我问。当时那位女士也已经是五十多岁的人了。“这并不要紧。我伤害过她,我自己记得。我必须得告诉她我很抱歉。”

这个故事给我留下了非常深刻的印象,它让我明白,不管是什么时候,纠正一个错误永远都不会太迟。我的这位朋友不想一直带着负罪感生活,他想要弥补她,他想还清对每一个人欠下的债。

保罗的微笑

印度人有一种非常奇妙的表达方式:“Namaste”。就像“Om”一样,成了印在T恤衫、贴在汽车保险杠上的标语。事实上这个词的意思是“我内在的神向你内在的神致敬”(the God in me acknowledges the God in you)。

一句充满真心歉意、发自肺腑的“对不起”,并伴随着改过自新的态度和行为,是具有和“Namaste”类似涵义的一种姿态。

“只要有可能,我一定要弥补从前的错误。”

有时候,这种积极肯定的概念实施起来有一定的难度。你的受害者们可能有的已经不在人世,有的已经消失在茫茫人海无从寻觅。你可能会遇到各种极具挑战性的实际问题,所以要完全实现自己的初衷也许是不可能完成的任务。

但是,不要因此灰心丧气,我们还可以在其他方面取得成功。只要每一次尝试都尽力而为,即便只是向受害者的朋友或亲属表明了你的意愿,你也至少承认并勇敢面对了自己以往的恶行,并且已经用实际行动进行了弥补。

如果你的道歉完全是真心实意的,并且你已经在行动上改邪归正,将一切都计划得井井有条,正兴冲冲地朝着正确的方向前进,就在这个时候,对方给你当头一盆凉水,拒绝接受你的歉意,你该怎么办?他们依然深陷在过去的恩怨里,只能用以往关系模式下使用的语言和你对话。

或许他们觉得你过去做的坏事太过分了,不愿意接受你现在主动奉上的任何善意;也许他们依然无法信任你,或者宁可让自己感受愤怒也不愿意让彼此都感觉愉快——很多情况下人们的想法正是如此。

他们更愿意让自己理直气壮地义愤填膺,也不屑于和你开始一段全新的关系;也许他们的生活比你的还要混乱糟糕,只是你一直没有注意到。不管他们拒绝接受歉意的原因是什么,都不是你的错。我们无法为他人的反应承担责任。

只要我们坚持做正确的事情,只要我们“自扫门前雪”,就不必太在意他人的反应。但是,我们必须把自己从自责的情绪中解脱出来。前进的一部分就是卸下过去的负担。

现在,就享受这整个过程吧。带着犀利的眼光,认真地回顾过去,留意自己的行为曾经有意或无意造成的伤害。看看自己过往的行为,搜寻哪些被你的行为害苦了的人。如果可以,主动向他们提供补偿,如果不能实现,就匿名做一些善事吧。

刚开始的时候,这一样做会让你感觉很困难,但这是一个值得养成的好习惯。你会在这个过程中找到安慰。在不断地向外界给予的过程中,你会发现有一股力量在拉动你的内心,那就是改变的力量。


绿橙丝带:戒毒,永远不会太晚

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